lunes, 27 de febrero de 2017

Una combinación perfecta: Te + Yoga

Los téses, como le decimos en Puerto Rico, tienen un sinnúmero de propiedades curativas que nos ayudan a aliviar muchos síntomas de condiciones comunes, desde un simple dolor de estómago hasta una irritación en la garganta.  El yoga es una práctica de la medicina tradicional de India que mantiene el cuerpo, la mente y el espíritu saludables a través de una diversidad de prácticas, entre ellas el Hatha Yoga que incluye posturas y movimiento.

La combinación perfecta entre el té y el yoga puede incrementar los beneficios de ambos en tus rutinas diarias para mantenerte saludable. Aquí algunas sugerencias para que vayas experimentando:

Cuando practicas Yoga Restaurativa:
Una infusión de lavanda o manzanilla logrará el que profundices en esa sensación de calma y relajación total. Además la manzanilla te ayudará a aliviar inflamaciones en las articulaciones.

Cuando practicas “Hot” Yoga:
La abundante cantidad de mentol que contiene una infusión de menta, activa las células que son sensibles al frío, creando una sensación de frescura por más de una hora, lo cual hace que esta bebida sea ideal en esta práctica de yoga.

Cuando practicas Vinyasa o Ashtanga Yoga:
La cafeína del té negro ayuda a mejorar la circulación sanguínea, según algunos estudios, lo cual lo hace perfecto para este tipo de práctica intensa de yoga. Así evitas los dolores musculares posteriores y los mareos que a veces se pueden sentir después de esta práctica.  Con un masala chai obtienes el balance perfecto.

Cuando practicas Meditación:
Algunos componentes químicos que posee el té verde ayudan a elevar los procesos cognoscitivos de la mente, además de que el ligero porcentaje de cafeína te mantiene despierto y alerta durante la meditación.  Quizás por eso es que el tomar té es una práctica tradicional en los monasterios budistas.

Cuando practicas Yoga de Rehabilitación:
Tomar té rojo o rooibos mantiene las células saludables por la cantidad de antioxidantes que contiene. Además por no tener cafeína es positivo para personas con tratamientos de enfermedades crónicas.

Siempre consulta con tu médico cuando tienes condiciones o estés en tratamientos especializados. Mientras tanto mantén una práctica diaria de ejercicios y comidas buenas, sanas y alegres.  Pasa por tu EcoTienda La Chiwinha para que te ayudemos a escoger el té que mejor se integre a tu estilo de vida.